Yoga en Familia

El yoga en familia es una forma genial de fomentar el

encuentro familiar en un ambiente distendido, relajado

y diferente. Una forma de compartir con nuestr@s hij@s

mientras realizamos una actividad corporal que nos ayuda

a fortalecer el vínculo afectivo y a comunicarnos con nues-

tros hijos en un plano diferente al de la comunicación verbal. 

En estas clases se integran posturas de yoga, respiración,

relajación, música y cuentos para crear un ambiente super

divertido, que a tus hijos les encantara, para niños y niñas

de 3 a 12 años.

El niño es quien se apunta a la clase y puede venir acompañado con quien quiera o convenga, padre/madre, abuelo/abuela,  hermano/hermana, tio/tia .......

 

Vamos a compartir un tiempo de calidad entre padres e hijos mientras flexibilizamos nuestro cuerpo y nuestra mente.

Favorecemos la comunicación, la sensibilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás, facilitando el conocimiento mutuo. Todo ello en un espacio de juego y alegría.

Algunos beneficios:

  • Para los niños: mejora la atención y la concentración. Aumenta la autoestima y mejora la salud.

  • Para los adultos: una oportunidad para pararnos y acompañar a nuestros hijos sin prisas, siguiendo y respetando su ritmo.

  • Para la familia: mejora la comunicación y los lazos afectivos.


La práctica del Yoga es muy beneficiosa para los niños de todas las edades, ya que al no ser un ejercicio de competición, disminuye la agresividad y favorece la capacidad de concentració, lo que es muy importante para su progreso escolar y su integración social.

Nuestro programa esta orientado a niños de 5 a 10 años, quienes podrán explorar y expresar sus dones físicos, emocionales, mentales y espirituales.

Aunque los niños pequeños pueden carecer de agilidad y estar demasiado rígidos, algo fácilmente superable mediante la práctica de Yoga.

Los ejercicios de Yoga le ofrecen a los niños, la posibilidad de divertirse imitando en las diversas posturas, los diferentes animales que dichas posiciones simulan.

La práctica del Yoga, favorece la salud física y emocional de los niños, desde muy pequeños.

Las posiciones de Yoga infantil recomendadas, ofrecen múltiples beneficios, entre los que se destaca el aumento de la flexibilidad de la columna, el fortalecimiento de brazos y piernas y su aporte al equilibrio emocional.

Además, el Yoga enseña a los niños a respirar correctamente y mediante la práctica de sus ejercicios, aprenden a relajarse, logrando con ambas adquisiciones, una mejor calidad de vida.

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© 2012 by Mana Yoga Kundalini.      Photos by www.estibalitzphotography.com

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